단 법

띠

수련

일수

개요

정각도

肉體

(陰)

입문호흡

흰띠

10~20일

폐활량을 충분히 활용하고

복압을 증진시키며 심리적 안정 도모.

중 기 단 법

(中氣丹法)

전편

흰띠

120일

중기를 튼튼히 하여 12경 유통이 원활하게 되도록

구성되어있는 단법.

후편

120일

건 곤 단 법

(乾坤丹法)

150일

하늘의 기운과 땅의 기운이 몸 안에서 조화롭게

작용하여 생명력을 충일케 하는 단법.

원 기 단 법

(元氣丹法)

전편

(1~10절)

각절

30일 이상

호흡과 섭생 등으로 자연에 충만한 천지의 원기를

흡입하여 보기(補氣)하고 축기(蓄氣)하여 활력 있는

건강체를 지켜 나가기 위한 행법(行法).

중편

(11~20절)

후편

(21~30절)

정각도 과정은 몸이 극치의 건강체로 변화하는 단계이다. 막혔던 경락이 모두 열리고, 풍부한 생명력이 온몸을 원활하게 흘러서 몸이 최상의 상태로 되는 것이다. 물론, 몸과 함께 마음과 정신도 크게 정화된다.

선도법

合實

(合)

진기단법, 삼합단법, 조리단법으로구성되어있다.

깨어있는 의식 뿐 아니라, 잠재의식까지 정화시켜 정, 기, 신의 통일을 이루는 수련이다.

선도법

合實

(合)

청단법(1眞~2眞), 무진단법(3眞~4眞), 진공단법(5眞~6眞)으로 구성. 우주(하늘)와 하나 되어

선인의 경지에 이르는 수련 단계.

깨달음을 완성하고 하늘의 섭리에 합류하여 존재하며, 정명(定命)을 완수하기 위한 마지막 단계의 수련.